کوچینگ مادران
من فاطمه فلاح کوچ و مشاور خانواده
با استفاده از مهارتهای کوچینگ به شما کمک می کنم تا به عنوان یک مادر از زندگی خود لذت ببرید.
همین حالا جلسه کوچینگ خود را رزرو کنید!
فاطمه تک فلاح کوچ مادران
اول از همه لازمه که بدونید.
من تراپیست یا روانشناس نیستم
یک کوچ حرفه ای با مدرک بین المللی کوچینگ از ICF
و مادر سه دختر هستم.
که دوست دارم به همه مادران کمک کنم تا زندگی شاد و با نشاطی داشته باشند.
کوچینگ مادران چیست؟
کوچینگ یک روش تعاملی بین کوچ و مراجع است که در آن مراجع پاسخها و نیازهای خود را از درون خودش پیدا می کند. در این روش کوچ به شما نمی گوید چه کاری درست و چه کاری غلط است چرا که با توجه به شرایط زندگی خودتان می توانید بهترین شخص برای پیدا کردن راه حل مشکلات خود باشید. کوچینگ مادران به شما کمک می کند تا با خودتان را توانمند کنید و در کنار اینکه مادر خوبی برای فرزندانتان هستید، به رشد و شکوفایی فردی هم برسید.
کوچینگ مادران چطور به شما کمک می کند؟
به 3 طریق به شما کمک می کنم تا به عنوان یک مادر که وظیفه پروش فرزندان خود را بر عهده دارد، به شکوفایی خود هم اهمیت بدهید و به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید.
اعتماد به نفس بیشتر به عنوان یک مادر
با استفاده از روشهای عملی می توانید در لحظات چالش برانگیز زندگی مادرانه، با اطمینان و آرامش بیشتری عمل کنید
یافتن دوباره خودتان
شاید گاهی احساس کنید بخشی از هویت خود را از زمان مادر شدن از دست داده‌اید؟ با کوچینگ، می‌توانیم به شما کمک کنیم که دوباره خودتان را پیدا کنید و به زندگی شخصی‌تان معنا ببخشید.
پیدا کردن سبک فرزندپروری متناسب با شما
بین انبوهی از توصیه‌های تربیتی، همه‌ی آن نصیحت‌ها و توصیه‌ها را کنار بگذارید. خودتان بهترین مسیر برای خود و خانواده‌تان را انتخاب کنید.
کمک به مادران شاغل با کوچینگ مادران
مادر بودن به‌تنهایی یک مسئولیت بزرگ است، اما زمانی که با چالشهای شغلی ترکیب شود، فشار و استرس بیشتری به همراه دارد. این فشار مضاعف میتواند منجر به استرس، خستگی و حتی احساس شکست شود. کوچینگ به مادران شاغل کمک می‌کند تا از این چرخه خسته‌کننده خارج شوید و راهکارهای عملی برای مدیریت زمان، انرژی و اولویت‌ها پیدا کنید.
ما به شما یاد می‌دهیم که چگونه در محیط کار بهترین عملکرد را داشته باشید و در عین حال، زمان مفید بیشتری با فرزندانتان سپری کنید.
یکی از مهم‌ترین اهداف کوچینگ مادران شاغل، کمک به بازیابی هویت شخصی و حرفه‌ای شماست. شاید از زمان شروع کار و مادر شدن، احساس کرده‌اید که بخشی از خود را از دست داده‌اید. ما به شما کمک میکنیم تا دوباره خودتان را کشف کنید و بفهمید که می‌توانید هم یک مادر خوب و هم یک شغلی موفق باشید. با تکنیک‌های مدیریت استرس و برنامه‌ریزی موثر، شما قادر خواهید بود تا هر دو نقش را به‌صورت هماهنگ و بدون فدا کردن خودتان ایفا کنید.
من در کنار شما هستم تا به شما کمک کنم تا نه تنها یک مادر خوب، بلکه یک زن قدرتمند و موفق باشید. این مسیری است که خودم هم رفته ام و در اون موفق بودم.
کوچینگ مادران برای چه افرادی مناسب است؟
مادرانی که می‌خواهند فرزندپروری آرام و مسئولانه دشاته باشند اما گاهی احساس سردرگمی یا کم حوصله می‌شوند.
مادرانی که به دنبال راه‌حل‌های سریع و عملی برای بهبود رفتار فرزندانشان هستند.
مادرانی که نیاز دارند به عنوان مادر خانواده اقتدار و مقبولیت داشته باشند و دیگر نمی‌خواهند کودکانشان "رئیس خانه" باشند.
مادرانی که هدفشان بزرگ کردن فرزندان خوب و تبدیل آن‌ها به بزرگسالان موفق است.
مادران شاغل که در کنار تربیت فرزندانشان، کار هم می کنند.
اگر شما هم جزو افراد بالا هستید و نیاز به کمک دارید همین الان با من ارتباط بگیرید.
در کوچینگ مادران به چه موضوعاتی می پردازیم؟
تعیین مرزها
یاد بگیرید چگونه مرزهای سالمی بین خود و فرزندانتان ایجاد کنید.
مدیریت زمان
مدیریت زمان استفاده از موبایل، کامپیوتر، تلویزیون و... اعضای خانواده.
حرمت نگه داشتن و رفتار فرزندان
روش و نحوه برخورد با لجبازی و بی احترامی ها
برنامه‌ریزی روزانه
ایجاد و پایبندی به روتین‌های روزانه (صبح، خواب، مدرسه و...)
تقویت روابط بین فرزندان
افزایش همدلی بین فرزندان و مدیریت رقابت و درگیری بین خواهر و برادرها
کشف هویت شخصی خود به عنوان مادر
کشف اینکه پس از مادر شدن، شما کی هستید؟
مدیریت چندین فرزند به‌طور هم‌زمان
یاد بگیرید چگونه به نیازهای همه‌ی فرزندانتان رسیدگی کنید
روش کار من به عنوان کوچ مادران چگونه است؟
من به عنوان کوچ و مشاور خانواده در ابتدای کار با شما صحبت می کنم تا مشخص شود شما به چه چیزی نیازی دارید و چه روشی برای شما موثرتر است. برای برخی شرایط ممکن است مشاوره مناسب باشد و برای برخی کوچینگ. با توجه به این موضوع مشخص میشود که در ادامه بهتر است شما با کوچینگ چالشهای خود را حل کنید یا نیاز به مشاوره دارید . پس از مشخص شدن آن جلسات را با هم شروع میکنیم.
آیا کوچینگ مادران با تراپی فرق دارد؟
فرق تراپی و کوچینگ در این است در تراپی، تراپیست به پیدا کردن ریشه مشکلات و بروما شما میپردازد تا از آن طریق شما را درمان کند. اما در کوچینگ مادران پروسه درمانی انجام نمی شود؛ زیرا گاهی برخی افراد نیازی به درمان ندارند و تنها کافی است به خودشان بیایند تا بتوانند زندگی خود را بهتر ببینند و مشکلاتشان را حل کنند.
البته این دو روش جایگزین یکدیگر نیستند و اگر در جلسه اول معارفه تشخیص بدهم که کوچینگ نمی تواند مشکلات شما را حل کند به شما توصیه خواهم کرد که به تراپیست یا روانشناس مراجعه کنید.
در کوچینگ مادران به چه موضوعاتی میپردازم؟
از روزمرگی خارج شده و زندگی مادرانه‌ای پربارتر را تجربه کنید.
راه‌حل‌های پایدار برای چالشهای فرزندپروری پیدا کنید.
اعتمادبه‌نفس بیشتری در نقش مادری خود داشته باشید.
سبک تربیتی متناسب با نیازهای خانواده‌تان را انتخاب کنید.
رابطه‌ای عمیق‌تر و سالم‌تر با فرزندانتان ایجاد کنید.
در مسیر رشد و تغییر، به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید.
با کوچینگ مادران، آرامش، اطمینان و کنترل دوباره زندگی خود را به دست آورید.
شرایط جلسات کوچینگ مادران
در جلسه اول که رایگان است با هم صحبت میکنیم تا با شرایط و انتظارات شما آشنا شوم. اگر نیاز به مشاوره داشته باشید با شما جلسات مشاوره را شروع می کنم که میتواند یک جلسه یا چند جلسه باشد.
اگر نیاز به کوچینگ داشته باشید معمولا حداقل 12 جلسه در طی 3 ماه به صورت خصوصی با شما برگزار میکنیم و به صورت مرتب شرایط و پیشرف تهای شما را بررسی میکنیم.
جلسات کوچینگ مادران 45 دقیقه است
جلسات به صورت کاملا خصوصی و محرمانه و به شکل آنلاین و تصویری انجام می شود.
هزینه جلسات کوچینگ مادران برای عزیزان داخل ایران، با توجه به شرایط و انتظارات بین 700 هزار تومان تا 1 میلیون تومتن و برای عزیزان خارج از ایران 10 دلار محاسبه خواهد شد.