کوچینگ نوجوانان
من فاطمه فلاح کوچ و مشاور والدین،
به نوجوانان کمک می کنم تا خودشان آنقدر توانمند شوند که بتوانند برای آینده و چالشهای خود تصمیم گیری کنند.
همین حالا جلسه کوچینگ خود را رزرو کنید!
فاطمه تک فلاح کوچ نوجوانان
دبیر آموزش پرورش هستم و ارتباط بسیار نزدیکی با نوجوانان دارم و چالشهای آنها را به خوبی درک میکنم
آموزشهای تخصصی کوچینگ و بهبود عملکرد را در سطح جهانی دیدم.
سابقه همکاری نزدیک با کوچهای معتبر ایرانی مانند دکتر اناری، پیام بهرام پور و ... را دارم
به نوجوانان و والدینشان کمک می‌کنیم تا چالشهای دوران نوجوانی را مدیریت کنند و بهترین نسخه خود را کشف کنند.
کوچینگ نوجوانان چیست؟
کوچینگ نوجوانان یک رابطه حرفه‌ای بین یک کوچ و یک نوجوان است که به نوجوان کمک می‌کند تا خودشان بتوانند اهداف معنادار خود را شناسایی و به آنها دست یابد. کوچینگ کمک می‌کند که نوجوانان تا از توانایی‌ها و منابع موجود خود آگاه شوند و آنها را در زندگی خود به کار ببرند.
بر اساس آمار آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان (AACAP)، نوجوانان بین 13 تا 17 سال به‌طور متوسط تقریباً نه ساعت در روز وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند (بدون احتساب زمان مطالعه). این موضوع باعث می‌شود نوجوانان احساس تنهایی یا افسردگی کنند و از بزرگسالان یا حتی از یکدیگر جدا شوند.
اهمیت کوچینگ نوجوانان
بسیاری از نوجوانان احساس ناامنی می‌کنند، تحت فشار از همه طرف هستند و نگران نظر دیگران هستند. با داشتن یک کوچ نوجوان، می‌توانید به نوجوانان خود کمک کنید تا انگیزه، تعامل و اعتماد به نفس لازم برای زندگی موفق پیدا کنند.
کوچینگ نوجوانان می‌تواند برای نوجوانان بین 12 تا 19 سال که نمی‌دانند از زندگی چه می‌خواهند، مفید باشد. من به عنوان یک کوچ که سالها با نوجوانان کار کرده ام می توانم به نوجوانان کمک کنم تا علایق خود را پیدا کنند و اهدافی برای رسیدن به آنها تعیین کند.
مزایای کوچینگ نوجوانان
افزایش خودآگاهی
کوچینگ به نوجوانان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از نقاط قوت، ارزش‌ها و آرمان‌های خود پیدا کنند که موجب افزایش اعتماد به نفس و پذیرش خود می‌شود.
توسعه مهارت‌های زندگی
از طریق کوچینگ، نوجوانان مهارت‌های ضروری مانند تعیین هدف، تصمیم‌گیری، حل مسئله و ارتباط مؤثر را توسعه می‌دهند که آنها را برای موفقیت در جنبه‌های مختلف زندگی آماده می‌کند.
بهبود روابط
کوچینگ به نوجوانان ابزارهایی می‌دهد تا روابط سالمی با خانواده، دوستان و همکلاسی‌ها بسازند و حفظ کنند و شبکه حمایتی قوی‌ای ایجاد کنند.
افزایش انعطاف‌پذیری
با یادگیری مدیریت چالش‌ها و شکست‌ها تحت راهنمایی یک کوچ، نوجوانان انعطاف‌پذیری و توانایی تطبیق با تغییرات و مشکلات را توسعه می‌دهند.
شفافیت در اهداف و مقاصد
کوچینگ به نوجوانان کمک می‌کند تا علایق خود را کشف کنند، اهداف خود را شناسایی کنند و برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها ایجاد کنند که منجر به جهت‌گیری و مقصد روشن‌تری می‌شود.
تغییرات مثبت در رفتار
از طریق کوچینگ، نوجوانان یاد می‌گیرند رفتارهای غیرمؤثر را شناسایی و تغییر دهند که منجر به نتایج مثبت‌تری در زندگی شخصی و تحصیلی آنها می‌شود.
بهبود سلامت روان
با ارائه فضایی امن و حمایت‌شده برای خودشناسی و رشد، کوچینگ می‌تواند به بهبود سلامت روان و رفاه عاطفی نوجوانان کمک کند.
فرق کوچینگ با تراپی و مشاوره! لطفا دقت کنید!
کوچینگ با تراپی و مشاوره تفاوت دارد؛ زیرا کوچینگ بر گذشته تمرکز ندارد و تشخیصی ارائه نمی‌دهد. در کوچینگ، کوچ و نوجوان با هم کار می‌کنند تا آگاهی عمیق‌تری ایجاد کنند و اقداماتی قابل اجرا برای آینده برنامه ریزی کنند.
در کوچینگ نوجوانان چه کاری می کنم؟
من به عنوان کوچ فقط گوش می‌دهم، حمایت میکنم و به نوجوان کمک میکنم تا در مسیر اهداف خود باقی بماند.
در جلسه اول که رایگان است و شنیدن خواسته و انتظارات شما با بررسی شرایط تصمیم میگیریم که چه روشی برای شما مناسب است. آیا به مشاوره نیاز دارید یا کوچینگ.
جلسات کوچینگ نوجوانان بر خلاف مشاوره که می تواند یک جلسه ای انجام شود، معمولا حداقل باید 12 جلسه ادامه دار باشد که تقریبا سه ماه طول می کشد.
هزینه جلسات کوچینگ نوجوانان چقدر است؟
هزینه جلسات کوچینگ نوجوانان برای افراد داخل ایران بر اساس انتظارات مراجع در جلسه اول معمولا بین المللی 700 هزار تومان تا 1 میلیون تومان متغیر است. برای عزیزان خارج از ایران هزینه هر جلسه 10 دلار محاسبه می شود.
جلسات کوچینگ به صورت 45 دقیقه ای است و به صورت آنلاین به صورت صوتی یا تصویری انجام می شود.